Άσκηση στην κύηση - εικόνα

Άσκηση στην κύηση

Η γυμναστική είναι μια μορφή δραστηριότητας που αναμφισβήτητα ωφελεί τη γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.

Πώς μπορεί να ωφελήσει η άσκηση;

  • Καλύτερη οξυγόνωση
  • Τόνωση των μυών
  • Καλύτερη στάση του σώματος
  • Ανακούφιση του μυοσκελετικού από πόνους, κράμπες, οιδήματα
  • Ευφορία και ψυχική ανάταση
  • Επικοινωνία με το μωρό
  • Προετοιμασία για τον τοκετό
  • Καλύτερος έλεγχος της αναπνοής και του σώματος
  • Βοηθά το μωρό να πάρει καλύτερη θέση
  • Αυτοπεποίθηση και δύναμη

Διάρκεια 1 ώρα, 2 φορές την εβδομάδα

Scroll To Top