Η γυμναστική είναι μια μορφή δραστηριότητας που αναμφισβήτητα ωφελεί τη γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.

Πώς μπορεί να ωφελήσει η άσκηση;

• Καλύτερη οξυγόνωση
• Τόνωση των μυών
• Καλύτερη στάση του σώματος
• Ανακούφιση του μυοσκελετικού από πόνους, κράμπες, οιδήματα
• Ευφορία και ψυχική ανάταση
• Επικοινωνία με το μωρό
• Προετοιμασία για τον τοκετό
• Καλύτερος έλεγχος της αναπνοής και του σώματος
• Βοηθά το μωρό να πάρει καλύτερη θέση
• Αυτοπεποίθηση και δύναμη

Διάρκεια 1 ώρα, 2 φορές την εβδομάδα