Τροφές που απαγορεύονται

Υπάρχουν κάποια φαγητά που πρέπει να αποφεύγονται στη διάρκεια της κύησης, γιατί είναι πιθανό να επηρεάσουν την υγεία σας ή του μωρού σας.

  • Μαλακό μπλε τυρί

Το μαλακό μπλε τυρί έχει περισσότερη υγρασία και αυτό το περιβάλλον ευνοεί την ανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων, όπως αυτών που προκαλούν λιστέρια. Αν και η λιστερίωση είναι σπάνια καλό είναι να λαμβάνονται προληπτικά μέτρα γιατί είναι αρκετά επικίνδυνη.

  • Άψητο ή λίγο ψημένο κρέας

Μην τρώτε κρέας που δεν είναι καλά ψημένο ή στάζει αίμα λόγω του κινδύνου τοξοπλάσμωσης.

Επίσης καθαρίστε καλά όλες τις επιφάνειες που χρησιμοποιήσατε για την προετοιμασία του κρέατος.

  • Ψάρι

Τα ψάρια που δεν πρέπει να τρώτε είναι καρχαρίας και ξιφίας.

Περιορισμένη κατανάλωση πρέπει να γίνεται στον τόνο. Καθώς περιέχει περισσότερο υδράργυρο.

Επίσης δεν πρέπει να καταναλώνεται περισσότερο από δύο μερίδες σολομό, ρέγγα, πέστροφα, σκουμπρί την εβδομάδα.

  • Λαχανικά

Λαχανικά και φρούτα επιτρέπονται όταν είναι καλά πλυμένα.